乾いた咳は怒りから？咳と怒りの意外な関係

解説

咳の原因というと、風邪や気管支ぜんそくを頭にうかべる方が多いかもしれません。しかし、慢性的に乾いた咳が続く場合には心因性咳嗽（がいそう）と診断されることがあります。

心因性咳嗽とは、ストレスによって乾いた咳が長く続くことをさします。風邪などの咳は痰を伴うことが多いですが、心因性の場合にはほとんどありません。他にも咳の音が大きい、咳の大きさのわりに重症な印象はない、寝ている間には咳が出ない、などの特徴があります。

ストレスで咳が起きる原因の1つとして怒りが考えられます。怒りは、自分のおかれた状況に対して身構え、時には攻撃して身を守るためのきっかけになる感情です。しかし、怒ると、身体のバランスを整える自律神経のうち、交感神経が優位になります。交感神経が優位な状態が続くと、身体も緊張し続けてしまうので、大きなストレスになる可能性があるんです。

怒りの感情は自分を守るために必要なこともあります。しかし、咳などのように身体に症状が出たり、周囲にも怒りっぽい人と捉えられてしまったりします。多くの場合、怒るのはマイナスですよね。怒りを誰かにぶつける前に、深呼吸して少し考えるアンガーコントロールを心がけてみましょう。

慢性的な咳の原因は、他にも風邪の後に咳だけが続く咳ぜんそく、高血圧に対する薬の副作用、アトピー性やタバコといった可能性があります。長く咳が続く場合には自分で判断せず、医療機関を受診した方がよいかもしれません。