ストレス解消してシワを撃退！

解説

「う～ん、つらい…」人は精神的なストレスにさらされると、身体を緊張させておく“ストレスホルモン”を分泌します。

これは、外からの刺激、つまりストレスに備えて身体を守るために必要なものですが、あまりたくさん分泌されると、女性ホルモンの分泌が抑えられてしまいます。

女性ホルモンはコラーゲンを作ります。張りのある肌に必要不可欠なコラーゲンですが、女性ホルモンの分泌が抑えられることで、このコラーゲンが作られにくくなるのです。つまり、「お肌を守る女性ホルモンを抑えてでもストレスに対処しなきゃ…」と身体が無理してしまうことで、シワやたるみなどお肌の老化につながってしまうんですね。

つらいストレスがお肌の老化まで引き起こすなんて…では、そうならないためにはどうすればよいでしょう？

１．ストレスの元を一旦忘れてみる
２．趣味や息抜きの時間を増やす

すると、身体が緊張状態から解放されます。また、女性ホルモンは通常に戻り、大切なコラーゲンもまた作られるようになります。心のリフレッシュでお肌の若さを保ちましょう！

統計データ

ストレス解消となる趣味や息抜きを意識的に行っていない人は、同年代の人よりもシワが目立つリスクが3.02倍になります。

A: ストレス解消となる趣味や息抜きを意識的におこなっていますか？
B: 同年代の人よりもシワが目立つほうですか？