ピーナッツがうっかりミスを予防する！

解説

「最近うっかりミスが多いなぁ」と悩んでいませんか？そんな人におすすめの食材が、ピーナッツ。ピーナッツには、集中力や記憶力を高める、さまざまな成分が含まれています。

ピーナッツに含まれる“レシチン”や“コリン”は、脳の中の神経伝達物質“アセチルコリン”の原料となります。アセチルコリンは、記憶力を向上させて、脳の老化を防ぎます。アセチルコリンが増えることにより脳の中のやりとりがスムーズにできるようになり、脳の神経細胞の働きを高めてくれるのです。

また、貧血になるとぼーっとしてしまい、仕事のミスの原因にもなりますね。ピーナッツには、貧血の改善に効果がある葉酸が多く含まれています。貧血気味の人にとってはうれしい成分ですね。

さらに、ピーナッツに含まれるビタミンB1は、糖質や脂質を効率よくエネルギーに変換します。すると、神経のエネルギー不足を予防することができますから、イライラを防ぐことができるというわけです。

このように、集中力や記憶力を高めてくれる成分が豊富なピーナッツ。ピーナッツを食べて、大事なときのミスを減らしましょう。

統計データ

週に１回以上、ピーナッツを食べていない人は、大事なときに、ミスが多くなるリスクが5.07倍になります。

A: 週に１回以上、ピーナッツを食べていますか？
B: 大事なときに、ミスが多い方ですか？