嫌なセルライトを昆布の食物繊維で解消！

解説

お尻から太ももにかけての脂肪が多い部分がむくんで、ぼこぼこにみえるセルライト、どうしても気になってしまいますよね。マッサージしたり、ボディクリームを塗ったり、ケアしているつもりなのにどうしたらいいの？と悩んでいる人も多いかもしれません。

このセルライトは、太っている人だけでなく、痩せている人にも現れることがあるんです。とくに、急激に痩せた後に多くみられるといわれます。どうにかして、この嫌なセルライトをなくしたいものです。

セルライトは、血行が悪くなってむくみができると現れやすくなるといいます。急に痩せると、脂肪だけでなく筋肉も落ちてしまうことが多いもの。対策としては、運動をきちんとしながら、食物繊維をしっかりとってむくみを取ることが効果的です。

そこで、むくみ解消に昆布です。昆布には、水に溶ける食物繊維がたくさん含まれていて、便秘を解消し、むくみにも高い効果があるんです。とろろ昆布を味噌汁やうどんに入れたり、おにぎりに巻くと手軽に食べることができておすすめです。

ただし、昆布を食べすぎるとヨードの取り過ぎになってしまいますので、とろろ昆布なら一度に食べる量はひとつまみ程度にしましょう。

昆布を上手に利用してセルライトを解消し、きれいなお尻や太ももを手にいれたいですね！