ダイエットカテゴリの健康記事一覧 | my healthy [マイヘルシー]

ダイエットカテゴリの記事一覧

お腹の贅肉は発酵食品で減る！

リスク
1.66倍

お腹の贅肉は発酵食品で減る！

週に３回以上、納豆やヨーグルトなどの発酵食品を食べていない人は、人よりもお腹の贅肉が気になりやすくなるリスク...

2018/03/28

ニンニクはダイエットの強い味方

リスク
1.63倍

ニンニクはダイエットの強い味方

週に１回以上、ニンニクを食べていない人は、標準体重を上回りやすくなるリスクが1.63倍になります。

2018/01/17

ウエストが気になったらリンゴは皮ごと

リスク
2.22倍

ウエストが気になったらリンゴは皮ごと

りんごは皮ごと食べていない人は、3年以内に、ウエストがきつくて服が着られなくなりやすくなるリスクが2.22倍になり...

2018/01/10

ファーストフードが内臓脂肪を増やすわけ

リスク
2.12倍

ファーストフードが内臓脂肪を増やすわけ

ファーストフードを食べないようにしていない人は、内臓脂肪が多くなりやすくなるリスクが2.12倍になります。

2017/12/06

ストレッチを活用して太りにくい体質作り

リスク
1.63倍

ストレッチを活用して太りにくい体質作り

週に３回以上、ストレッチを行っていない人は、標準体重を上回りやすくなるリスクが1.63倍になります。

2017/09/24

汗をかく運動でお腹周りの体型をキープ

リスク
3.27倍

汗をかく運動でお腹周りの体型をキープ

週に１回以上、汗をかくような運動をしていない人は、2年以内に、ウエストがきつくて服が着られなくなりやすくなるリスク...

2017/09/08

肥満が気になるなら発酵食品を摂取しよう！

リスク
2.13倍

肥満が気になるなら発酵食品を摂取しよう！

週に１回以上、納豆やヨーグルトなどの発酵食品を食べていない人は、肥満になりやすくなるリスクが2.13倍になります。

2017/08/13

やっぱりバナナはダイエットの味方！

リスク
3.06倍

やっぱりバナナはダイエットの味方！

週に１回以上、バナナを食べていない人は、肥満になりやすくなるリスクが3.06倍になります。

2017/07/28

ニンニクで代謝を高めて痩せ体質に

リスク
2.16倍

ニンニクで代謝を高めて痩せ体質に

週に１回以上、ニンニクを食べていない人は、皮下脂肪が多くなるリスクが2.16倍になります。

2017/07/12

ウエストが気になるなら緑茶を飲もう！

リスク
2.03倍

ウエストが気になるなら緑茶を飲もう！

月に１回以上、緑茶を飲んでいない人は、3年以内に、ウエストがきつくて服が着られなくなるリスクが2.03倍になります...

2017/06/10

体脂肪を減らせる栄養素いっぱいのニンジン

リスク
2.59倍

体脂肪を減らせる栄養素いっぱいのニンジン

週に１回以上、ニンジンを食べていない人は、体脂肪が標準を上回りやすくなるリスクが2.59倍になります。

2017/06/01

ジャンクフードはウエスト太りを引き起こす

リスク
2.03倍

ジャンクフードはウエスト太りを引き起こす

ジャンクフードを食べないようにしていない人は、3年以内に、ウエストがきつくて服が着られなくなりやすくなるリスク...

2017/05/31

発酵食品でたまった脂肪のお掃除を！

リスク
2.44倍

発酵食品でたまった脂肪のお掃除を！

月に１回以上、納豆やヨーグルトなどの発酵食品を食べていない人は、皮下脂肪が多くなりやすくなるリスクが2.44倍にな...

2017/05/29

引き算型ダイエットの落とし穴？！

リスク
3.03倍

引き算型ダイエットの落とし穴？！

引き算型のダイエットを行わないようにしていない人は、標準体重を上回りやすくなるリスクが3.03倍になります。

2017/05/18

急な体重減少は豚肉で防ごう！

リスク
9.08倍

急な体重減少は豚肉で防ごう！

月に１回以上、豚肉を食べていない人は、急に体重が落ちやすくなるリスクが9.08倍になります。

2017/04/26

雑穀米を食べると二重あごが予防できる？！

リスク
3.53倍

雑穀米を食べると二重あごが予防できる？！

月に１回以上、雑穀米を食べていない人は、二重あごになりやすくなるリスクが3.53倍になります。

2017/03/20

野菜と豆腐の組み合わせが内臓脂肪を減らす

リスク
2.02倍

野菜と豆腐の組み合わせが内臓脂肪を減らす

週に１回以上、豆腐と野菜を一緒に食べていない人は、内臓脂肪が多くなるリスクが2.02倍になります。

2017/03/19

健康ダイエットの救世主はアボカドだった！

リスク
2.22倍

健康ダイエットの救世主はアボカドだった！

月に１回以上、アボカドを食べていない人は、ウエストが太くなるリスクが2.22倍になります。

2017/03/16

減量には日本酒をチョイス！意外な効果あり

リスク
4.7倍

減量には日本酒をチョイス！意外な効果あり

月に１回以上、飲み過ぎない程度に日本酒を飲んでいない人は、3年以内に、ウエストがきつくて服が着られなくなりやすくなるリス...

2017/03/04

コンビニ弁当でメタボ予備軍に！？

リスク
2.49倍

コンビニ弁当でメタボ予備軍に！？

コンビニ弁当をよく食べている人は、標準体重を上回りやすくなるリスクが2.49倍になります。

2017/02/22

高カカオチョコレートのダイエット効果

リスク
4.31倍

高カカオチョコレートのダイエット効果

週に１回以上、カカオ７０％以上のチョコを食べていない人は、太ももが太くなるリスクが4.31倍になります。

2017/02/14

カボチャを食べて、健康的に肥満を回避

リスク
2.01倍

カボチャを食べて、健康的に肥満を回避

月に１回以上、かぼちゃを食べていない人は、肥満になりやすくなるリスクが2.01倍になります。

2017/01/08

ストレッチで天然の腹筋コルセット作り

リスク
1.66倍

ストレッチで天然の腹筋コルセット作り

週に３回以上、ストレッチを行っていない人は、人よりもお腹の贅肉が気になりやすくなるリスクが1.66倍になります。

2017/01/05

甘ーいサツマイモでダイエット？その真実！

リスク
2.27倍

甘ーいサツマイモでダイエット？その真実！

月に１回以上、サツマイモを食べていない人は、肥満になりやすくなるリスクが2.27倍になります。

2016/11/25

緑茶でむくみのないスッキリ脚に

リスク
1.98倍

緑茶でむくみのないスッキリ脚に

月に１回以上、緑茶を飲んでいない人は、足が太くなるリスクが1.98倍になります。

2016/11/10

肥満を防ぐ小松菜パワー！

リスク
2.72倍

肥満を防ぐ小松菜パワー！

週に１回以上、小松菜を食べていない人は、標準体重を上回るリスクが2.72倍になります。

2016/11/02

インスタント食品でウエストが太くなる

リスク
2.09倍

インスタント食品でウエストが太くなる

インスタント食品をよく食べている人は、内臓脂肪が多くなるリスクが2.09倍になります。

2016/10/15

ビールは太る？

リスク
2.13倍

ビールは太る？

月に１回以上、飲み過ぎない程度にビールを飲んでいない人は、３年以内に、ウエストがきつくて服が着られなくなるリスク...

2016/10/02

タバコを吸うと痩せるわけではないんです！

リスク
2.3倍

タバコを吸うと痩せるわけではないんです！

タバコを吸っている人は、標準体重を上回るリスクが2.3倍になります。

2016/04/04

嫌なセルライトを昆布の食物繊維で解消！

リスク
2.91倍

嫌なセルライトを昆布の食物繊維で解消！

週に１回以上、昆布を食べていない人は、人よりもセルライトが多くなるリスクが2.91倍になります。

2016/03/18

楽しく簡単に脂肪を減らせる早歩き

リスク
3.18倍

楽しく簡単に脂肪を減らせる早歩き

早歩きをしていない人は、標準体重を上回るリスクが3.18倍になります。

2016/03/14

「ラーメン完食・完飲」は肥満のもと！？

リスク
2.85倍

「ラーメン完食・完飲」は肥満のもと！？

ラーメンを食べるとき、スープを最後まで飲む人は、ＢＭＩの数値が標準値を上回るリスクが2.85倍になります。

2016/02/29

階段の上り下り運動でお腹周りの贅肉ナシ！

リスク
1.92倍

階段の上り下り運動でお腹周りの贅肉ナシ！

あまり階段を使わない人は、人よりもお腹の贅肉が気になるリスクが1.92倍になります。

2016/02/17

大股歩きダイエット、寿命も延びて一石二鳥

リスク
2.87倍

大股歩きダイエット、寿命も延びて一石二鳥

できるだけ一歩を大きく歩くようにしていない人は、標準体重を上回るリスクが2.87倍となります。

2016/02/08

肥満を撃退！健康への道は発酵食品から！

リスク
2.14倍

肥満を撃退！健康への道は発酵食品から！

週に３回以上、納豆やヨーグルトなどの発酵食品を食べていない人は、標準体重を上回るリスクが2.14倍になります。

2016/01/21

セルライト解消に階段上り運動

リスク
2.21倍

セルライト解消に階段上り運動

できるだけ階段を使うようにしていない人は、人よりもセルライトが多くなるリスクが2.21倍になります。

2016/01/14

白湯を飲んで、目指せスリムボディ！

リスク
4.36倍

白湯を飲んで、目指せスリムボディ！

週に1回以上、白湯を飲んでいない人は、BMIの数値が標準値を上回るリスクが4.36倍となります。

2016/01/07

キウイでお腹の贅肉予防

リスク
4.16倍

キウイでお腹の贅肉予防

週に1回以上、キウイを食べていない人は、人よりもお腹の贅肉が気になるリスクが4.16倍となります。

2016/01/07

フルーツのおやつでスリムな体をゲット！

リスク
2.81倍

フルーツのおやつでスリムな体をゲット！

週に３回以上、生のフルーツを食べていない人は、BMIが標準値を上回るリスクが2.81倍になります。

2015/12/10